GYMNASTIK
Gymnastikabteilung
News: Gymnastik und Kinderturnen
NEU BEIM VSV BÜCHIG: HATHA – YOGA EINSTEIGERKURS
„SANFTES YOGA“
Yoga lehrt Achtsamkeit mit sich selbst, verbindet Körper, Seele und Geist und bereitet neben der Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination den Weg zu einer wohltuenden Entspannung.
Zu den Inhalten des Kurses zählen Mobilisierungsübungen, Körperübungen, Atem- und Stilleübungen.
„Sanftes Yoga“ bedeutet, dass wir uns viel Zeit nehmen, um in die Körperübungen zu gelangen, und auch auf körperliche Einschränkungen jeglicher Art Rücksicht nehmen. Der Kurs ist deshalb insbesondere für Teilnehmer geeignet, die in einem geschützten Rahmen ihre Möglichkeiten ausprobieren wollen, aber auch für jeden, der ein langsameres Tempo schätzt.
Kursleitung: Birgit Böttger
Ort: Sporthalle der Theodor-Heuss-Grundschule Büchig
Zeit: Montag von 18:45 bis 19:45 Uhr
Kursbeginn:
Zunächst zwei kostenfreie Schnupperstunden am 20. Juni und 27. Juni
Anschließend 3 Einheiten am 4. 11. und 25. Juli, bis zu den Sommerferien
Kosten: 2,50 € pro Einheit für Mitglieder des VSV Büchig, 5,00 € für Nichtmitglieder
Anzahl der Teilnehmer/innen: maximal 12
Anmeldung zu den Schnupperstunden bitte an
Unser Kursangebot
Hatha-Yoga
Yoga lehrt Achtsamkeit mit sich selbst, verbindet Körper, Seele und Geist und bereitet neben der Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination den Weg zu einer wohltuenden Entspannung.
Zu den Inhalten des Kurses zählen Mobilisierungsübungen, Körperübungen, Atem- und Stilleübungen.
Montags von 18:45 bis 19:45 Uhr
Kursleiterin: Birgit Böttger
Schnupperstunden:
20.06.2022
27.06.2022
Kurstermine
04.07.2022
11.07.2022
25.07.2022
Kosten:
2,50 € Mitglieder des VSV Büchig
5,00 € sonstige Teilnehmenden
Anmeldung:
yogaschnuppern-bs@cuparius.de
Fitness-Gymnastik für Frauen
Eine abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit Kraft- Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen mit und ohne Handgeräte (wie Hanteln, Steps und Therabänder), unterstützt durch flotte Musik.Ziel dieser Fitnessgymnastik ist die Verbesserung der Muskelkraft zur Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule.
Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Regina Elgner
Senioren-Gymnastik "Fit bis ins hohe Alter"
Ein Rundumprogramm für Körper und Geist, mit Gedächtnistraining, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsformen (Übungen) mit und ohne Handgeräten zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Muskulatur.Alle Übungen werden im Gehen, Stehen und Sitzen durchgeführt. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz!
Dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr
Übungsleiterin: Gertrud Illges
Kinderturnen "Für unsere Kleinsten"
Es ist wichtig früh Spass an Bewegung zu vermitteln. Daher bietet der VSV Büchig ein Programm für unsere Kinder an.
Eltern/Kind Turnen:
Altersgruppe: 1- 3 Jahre
Donnerstags 15:30 bis 16:15 Uhr
Übungsleiter: Marie und Celine
Turnen für Kindergartenkinder:
Altersgruppe: 3 – 6 Jahre
Donnerstags 16:30 bis 17:15 Uhr
Übungsleiter: Melanie Reuter und Team
Anmeldung für beide Gruppen per E-Mail unter Angabe des Namens der Teilnehmenden und der Gruppe notwendig:
kinderturnen@vsv-buechig.net
Eine Rückmeldung erfolgt nur, wenn die Stunde nicht stattfinden kann.
RückenFit mit Entspannung für Frauen
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab.
Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Elke Hildenbrand
Fitnesstraining für Männer und Frauen
Ein abwechslungsreiches funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Jedermann/Frau Wirkungsvolle Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht oder Handgeräten wie Hanteln, Steps und Therabändern zur Verbesserung der Kraft- Ausdauer und Koordination. Wer ein ganzheitliches Fitness- und Muskeltraining für einen straffen Bauch, Po, schöne Beine und eine kräftige Rückenmuskulatur sucht, wird nicht enttäuscht. Abgerundet wird das Fitness – Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Justyna Zeis
Mit Musik im Hintergrund halten wir so Körper und Geist in Schwung und beweglich. Unser geselliges Beisammensein pflegen wir bei Stammtischen, Tagesausflügen und zum Jahresabschluss mit Weihnachtsfeiern.
Allgemeine Informationen zu den Kursen
Eine gute Gemeinschaft - beim Sport & in der Freizeit
