GYMNASTIK

Gymnastikabteilung

Seitenstand: 13.06.2022

News: Gymnastik und Kinderturnen

NEU BEIM VSV BÜCHIG: HATHA – YOGA EINSTEIGERKURS 

„SANFTES YOGA“ 

Yoga lehrt Achtsamkeit mit sich selbst, verbindet Körper, Seele und Geist und bereitet neben der Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination den Weg zu einer wohltuenden Entspannung. 

Zu den Inhalten des Kurses zählen Mobilisierungsübungen, Körperübungen, Atem- und Stilleübungen. 

„Sanftes Yoga“ bedeutet, dass wir uns viel Zeit nehmen, um in die Körperübungen zu gelangen, und auch auf körperliche Einschränkungen jeglicher Art Rücksicht nehmen. Der Kurs ist deshalb insbesondere für Teilnehmer geeignet, die in einem geschützten Rahmen ihre Möglichkeiten ausprobieren wollen, aber auch für jeden, der ein langsameres Tempo  schätzt. 

 

Kursleitung: Birgit Böttger 

Ort: Sporthalle der Theodor-Heuss-Grundschule Büchig

Zeit: Montag von 18:45 bis 19:45 Uhr 

Kursbeginn

Zunächst zwei kostenfreie Schnupperstunden am 20. Juni und 27. Juni

Anschließend 3 Einheiten am 4. 11. und 25. Juli, bis zu den Sommerferien

 

Kosten: 2,50 € pro Einheit für Mitglieder des VSV Büchig, 5,00 € für Nichtmitglieder

Anzahl der Teilnehmer/innen: maximal 12 

 

Anmeldung zu den Schnupperstunden bitte an

yogaschnuppern-bs@cuparius.de 

Unser Kursangebot

Ob Klein oder Groß - neben den sportlichen Aktivitäten für alle Altersklassen, stehen bei uns auch das Beisammensein und gemeinsame Aktivitäten im Vordergrund. Da ist der Spaß am Sport garantiert! Wir freuen uns über neue Teilnehmer in allen Kursen. Anfänger willkommen!

Hatha-Yoga

Yoga lehrt Achtsamkeit mit sich selbst, verbindet Körper, Seele und Geist und bereitet neben der Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination den Weg zu einer wohltuenden Entspannung.
Zu den Inhalten des Kurses zählen Mobilisierungsübungen, Körperübungen, Atem- und Stilleübungen.

Montags von 18:45 bis 19:45 Uhr
Kursleiterin: Birgit Böttger

Schnupperstunden:
20.06.2022
27.06.2022
Kurstermine
04.07.2022
11.07.2022
25.07.2022

Kosten:
2,50 € Mitglieder des VSV Büchig
5,00 € sonstige Teilnehmenden

Anmeldung:
yogaschnuppern-bs@cuparius.de

Fitness-Gymnastik für Frauen

Eine abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit Kraft- Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen mit und ohne Handgeräte (wie Hanteln, Steps und Therabänder), unterstützt durch flotte Musik.Ziel dieser Fitnessgymnastik ist die Verbesserung der Muskelkraft zur Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule.

Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Regina Elgner

Senioren-Gymnastik "Fit bis ins hohe Alter"

Ein Rundumprogramm für Körper und Geist, mit Gedächtnistraining, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsformen (Übungen) mit und ohne Handgeräten zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Muskulatur.Alle Übungen werden im Gehen, Stehen und Sitzen durchgeführt. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz!

Dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr
Übungsleiterin: Gertrud Illges

Kinderturnen "Für unsere Kleinsten"

Es ist wichtig früh Spass an Bewegung zu vermitteln. Daher bietet der VSV Büchig ein Programm für unsere Kinder an.

Eltern/Kind Turnen:
Altersgruppe: 1- 3 Jahre
Donnerstags 15:30 bis 16:15 Uhr
Übungsleiter: Marie und Celine

Turnen für Kindergartenkinder:
Altersgruppe: 3 – 6 Jahre
Donnerstags 16:30 bis 17:15 Uhr
Übungsleiter: Melanie Reuter und Team

Anmeldung für beide Gruppen per E-Mail unter Angabe des Namens der Teilnehmenden und der Gruppe notwendig:
kinderturnen@vsv-buechig.net

Eine Rückmeldung erfolgt nur, wenn die Stunde nicht stattfinden kann.

RückenFit mit Entspannung für Frauen

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab.

Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Elke Hildenbrand

Fitnesstraining für Männer und Frauen

Ein abwechslungsreiches funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Jedermann/Frau Wirkungsvolle Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht oder Handgeräten wie Hanteln, Steps und Therabändern zur Verbesserung der Kraft- Ausdauer und Koordination. Wer ein ganzheitliches Fitness- und Muskeltraining für einen straffen Bauch, Po, schöne Beine und eine kräftige Rückenmuskulatur sucht, wird nicht enttäuscht. Abgerundet wird das Fitness – Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Justyna Zeis

Mit Musik im Hintergrund halten wir so Körper und Geist in Schwung und beweglich. Unser geselliges Beisammensein pflegen wir bei Stammtischen, Tagesausflügen und zum Jahresabschluss mit Weihnachtsfeiern.

Allgemeine Informationen zu den Kursen

Alle angebotenen Kurse finden in der Sporthalle der Grundschule, Schwarzwaldstraße 4, statt.Während der Schulferien kann kein Training angeboten werden.Für Fragen und weitere Infos steht Abteilungsleiterin Rosemarie Bischof gerne zur Verfügung. (Telefon: 0721 688833 oder email: abteilungsleiter-gymnastik@vsv-buechig.net).

Eine gute Gemeinschaft - beim Sport & in der Freizeit

Neben dem Sport gibt es die Möglichkeit an unserem Stammtisch und gemeinsamen Aktivitäten, wie z.B. den Gymnastikausflügen teilzunehmen. Hier gibts ein paar Impressionen vom Sport und unseren Aktivitäten: