GYMNASTIK
Gymnastikabteilung
Gymnastik - Corona Informationen
Corona Hygienekonzept
Für die Teilnahme am Training ist ein 3G Nachweis erforderlich.
3G: Getestet, Genesen oder Geimpft
Des weiteren besteht eine Dokumentationspflicht der Teilnehmer.
Zu jedem Zeitpunkt ist der Mindestabstand von 1,5 m einzuhalten.
SportlerInnen betreten die Halle mit einer FFP2- oder einer medizischen Maske.
Diese Maske ist zu tragen, bis die SportlerInnen ihren Platz eingenommen haben und das Training beginnt.
SportlerInnen bringen ihre eigene Sportmatte oder ein großes Tuch mit.
Nachfolgend unser derzeitiges Sportangebot:
Montag: 20 bis 21 Uhr Fitnessgymnastik für Frauen
Dienstag: 16 bis 17 Uhr Seniorengymnastik
Mittwoch: 20 bis 21 Uhr Rückenfit und Entspannung für Frauen
Donnerstag: 20 bis 21 Uhr Fitnessgymnastik für Männer und Frauen
Kinderturnen - Corona Informationen
Corona Hygienekonzept
3G! Zutritt zur Halle für Kinder (ab Schuleintritt), Teenager und Erwachsene nur mit 3G Nachweis (Getestet, Genesen oder Geimpft). SchülerInnen gelten als getestet.
Maskenpflicht! In der Fluren und Begegnungsbereichen muss ab 6 Jahren eine medizinische oder eine FFP2 Maske getragen werden. In der Halle besteht keine Maskenpflicht.
Dokumentationspflicht! Die Teilnahme wird dokumentiert und 4 Wochen gespeichert.
Hygiene! Bitte Hust- und Niesetikette beachten. Im Eingangsbereicht steht ein Desinfektionsspender zur Verfügung.
Zutrittsverbot! Mit einem für Corona typischen Krankheitsbild, für Quarantänepflichtige oder nach Kontakt innerhalb von 10 Tagen mit einer an Covid erkrankten Person ist der Zutritt zur Halle nicht gestattet.
Um ein kindgerechtes Angebot anbieten zu können, ist die Teilnehmerzahl auf ca. 16 Kinder begrenzt.
Wir bitten euch, eure Kinder jede Woche per E-Mail anzumelden.
Für die Dokumentationsgflicht benötigen wir den vollen Namen der Kinder und der Begleitperson.
Anmeldungen: kinderturnen@vsv-buechig.net
Elter-Kind-Turnen (1 – 3 Jahre): 15:30 – 16:15 Uhr Donnerstag
Kinderturnen (3 – 6 Jahre): 16:30 – 17:15 Uhr Donnerstag
Unser Kursangebot
Fitness-Gymnastik für Frauen
Eine abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit Kraft- Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen mit und ohne Handgeräte (wie Hanteln, Steps und Therabänder), unterstützt durch flotte Musik.Ziel dieser Fitnessgymnastik ist die Verbesserung der Muskelkraft zur Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule.
Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Regina Elgner
Senioren-Gymnastik "Fit bis ins hohe Alter"
Ein Rundumprogramm für Körper und Geist, mit Gedächtnistraining, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsformen (Übungen) mit und ohne Handgeräten zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Muskulatur.Alle Übungen werden im Gehen, Stehen und Sitzen durchgeführt. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz!
Dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr
Übungsleiterin: Gertrud Illges
Kinderturnen "Für unsere Kleinsten"
Eltern/Kind Turnen:
Donnerstags 15:30 bis 16:15 Uhr
Turnen für Kindergartenkinder:
Donnerstags 16:30 bis 17:15 Uhr
Übungsleiter: Jana und Benjamin Schäfer
RückenFit mit Entspannung für Frauen
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab.
Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Elke Hildenbrand
Fitnesstraining für Männer und Frauen
Ein abwechslungsreiches funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Jedermann/Frau Wirkungsvolle Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht oder Handgeräten wie Hanteln, Steps und Therabändern zur Verbesserung der Kraft- Ausdauer und Koordination. Wer ein ganzheitliches Fitness- und Muskeltraining für einen straffen Bauch, Po, schöne Beine und eine kräftige Rückenmuskulatur sucht, wird nicht enttäuscht. Abgerundet wird das Fitness – Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Justyna Zeis
Mit Musik im Hintergrund halten wir so Körper und Geist in Schwung und beweglich. Unser geselliges Beisammensein pflegen wir bei Stammtischen, Tagesausflügen und zum Jahresabschluss mit Weihnachtsfeiern.
Allgemeine Informationen zu den Kursen
Eine gute Gemeinschaft - beim Sport & in der Freizeit
