GYMNASTIK

Yoga lehrt Achtsamkeit mit sich selbst, verbindet Körper, Seele und Geist und bereitet neben der Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination den Weg zu einer wohltuenden Entspannung.
Zu den Inhalten des Kurses zählen Mobilisierungsübungen, Körperübungen, Atem- und Stilleübungen.

Zeit: Montags von 18:30 bis 19:45 Uhr

Kosten: 30€ pro Kurs; ca. 10 Einheiten (nur für Mitglieder)
Kursleiterin: Birgit Böttger DTB Yogalehrerin

Anmeldung und Fragen/Informationen per Mail:
yogaschnuppern-bs@cuparius.de

Eine abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit Kraft- Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen mit und ohne Handgeräte (wie Hanteln, Steps und Therabänder), unterstützt durch flotte Musik.Ziel dieser Fitnessgymnastik ist die Verbesserung der Muskelkraft zur Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule.

Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Regina Elgner

Ein Rundumprogramm für Körper und Geist, mit Gedächtnistraining, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsformen (Übungen) mit und ohne Handgeräten zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Muskulatur.Alle Übungen werden im Gehen, Stehen und Sitzen durchgeführt. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz!

Dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr
Übungsleiterin: Gertrud Illges

Es ist wichtig früh Spass an Bewegung zu vermitteln. Daher bietet der VSV Büchig ein Programm für unsere Kinder an.

Eltern/Kind Turnen:
Altersgruppe: 1- 3 Jahre
Donnerstags 15:30 bis 16:15 Uhr
Übungsleiter: Melanie Reuter und Team

Turnen für Kindergartenkinder:
Altersgruppe: 3 – 6 Jahre
Donnerstags 16:30 bis 17:15 Uhr
Übungsleiter: Melanie Reuter und Team

Anmeldung für beide Gruppen per E-Mail unter Angabe des Namens der Teilnehmenden und der Gruppe notwendig:
kinderturnen@vsv-buechig.net

Eine Rückmeldung erfolgt nur, wenn die Stunde nicht stattfinden kann.

WIeder dabei:
Kooperation Schule-Verein
Turnen für Grundschulkinder
Altersgruppe: 6 – 10 Jahre
Freitags 15:00 – 17:00 Uhr
Anmeldung nicht notwendig

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab.

Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Elke Hildenbrand

Ein abwechslungsreiches funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Jedermann/Frau Wirkungsvolle Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht oder Handgeräten wie Hanteln, Steps und Therabändern zur Verbesserung der Kraft- Ausdauer und Koordination. Wer ein ganzheitliches Fitness- und Muskeltraining für einen straffen Bauch, Po, schöne Beine und eine kräftige Rückenmuskulatur sucht, wird nicht enttäuscht. Abgerundet wird das Fitness – Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Justyna Zeis