GYMNASTIK
Gymnastik und Kinderturnen unter erschwerten Bedingungen
Gymnastik
Gymnastik in der Halle ist wieder möglich!
Nach der neuen Corona Verordnung Sport vom 28.06.2021 ist der Sport in der Halle
ohne die „3G“ Nachweise möglich. Deshalb wird ab sofort die Gymnastik wieder in der Halle stattfinden.
Die AHA Regeln „Abstand 1,5 m“ sind zu beachten.
Die Dokumentationspflicht besteht weiterhin.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Siehe Hygieneregeln Gymnastik.
Die Übungsleiterinnen freuen sich, euch Persönlich wiederzusehen!
Nachfolgend unser Sportangebot:
Montag: 20 bis 21 Uhr Fitnessgymnastik für Frauen
Mittwoch: 20 bis 21 Uhr Rückenfit und Entspannung für Frauen
Donnerstag: 20 bis 21 Uhr Fitnessgymnastik für Männer und Frauen
Die Seniorengymnastik findet erst wieder nach den Sommerferien statt.
Kinderturnen in der Halle
Kinderturnen unter Corona-Bedingungen
Wir starten ab sofort wieder mit dem Kinderturnen in der Halle.
Bitte beachtet das Hygienekonzept für das Kinderturnen (siehe oben).
Zur Zeit sind keine Tests notwendig.
Da wir von der Anzahl der Personen in der Halle beschränkt sind, könnt Ihr nur nach Voranmeldung am Turnen teilnehmen.
Für die Anmeldung benötigen wir den vollen Namen der Kinder so wie den vollen Namen und eine Telefonnummer der Begleitperson.
Anmeldungen: kinderturnen@vsv-buechig.net
Elter-Kind-Turnen (1 – 3 Jahre): 15:30 – 16:15 Uhr
Kinderturnen (3 – 6 Jahre): 16:30 – 17:15 Uhr
Abteilungsversammlung
Alle Mitglieder der Gymnastikabteilung sind zur Abteilungsversammlung, mit Berichten und
Neuwahlen, die am 13. Juli 2021 um 19:30 Uhr im Saal unseres Clubhauses statt findet
herzlich eingeladen.
Über eine zahlreiche Teilnahme würde ich mich freuen.
Rosemarie Bischof, Tel. 0721 688833,
abteilungsleiter-gymnastik@vsv-buechig.net
Unser Kursangebot
Fitness-Gymnastik für Frauen
Eine abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit Kraft- Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen mit und ohne Handgeräte (wie Hanteln, Steps und Therabänder), unterstützt durch flotte Musik.Ziel dieser Fitnessgymnastik ist die Verbesserung der Muskelkraft zur Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule.
Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Regina Elgner
Senioren-Gymnastik "Fit bis ins hohe Alter"
Ein Rundumprogramm für Körper und Geist, mit Gedächtnistraining, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsformen (Übungen) mit und ohne Handgeräten zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Muskulatur.Alle Übungen werden im Gehen, Stehen und Sitzen durchgeführt. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz!
Dienstags von 15:00 bis 16:00 Uhr
Übungsleiterin: Gertrud Illges
Kinderturnen "Für unsere Kleinsten"
Eltern/Kind Turnen:
NEU: Donnerstags 15:30 bis 16:15 Uhr
Turnen für Kindergartenkinder:
NEU: Donnerstags 16:30 bis 17:15 Uhr
Übungsleiter: Jana und Benjamin Schäfer
RückenFit mit Entspannung für Frauen
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab.
Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Elke Hildenbrand
Fitnesstraining für Männer und Frauen
Ein abwechslungsreiches funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Jedermann/Frau Wirkungsvolle Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht oder Handgeräten wie Hanteln, Steps und Therabändern zur Verbesserung der Kraft- Ausdauer und Koordination. Wer ein ganzheitliches Fitness- und Muskeltraining für einen straffen Bauch, Po, schöne Beine und eine kräftige Rückenmuskulatur sucht, wird nicht enttäuscht. Abgerundet wird das Fitness – Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Justyna Zeis
Mit Musik im Hintergrund halten wir so Körper und Geist in Schwung und beweglich. Unser geselliges Beisammensein pflegen wir bei Stammtischen, Tagesausflügen und zum Jahresabschluss mit Weihnachtsfeiern.
Allgemeine Informationen zu den Kursen
Eine gute Gemeinschaft - beim Sport & in der Freizeit
