GYMNASTIK

Fit und beweglich

Nach den Sommerferien beginnen wir am 21.09.2020 wieder mit dem Sport. Wir werden weiterhin nur bis 20 Personen pro Trainingseinheit in der Sporthalle zulassen, daher ist eine vorherige Anmeldung zur jeweiligen Einheit bei der Abteilungsleitung zwingend notwendig (telefonisch oder per Mail am Trainingstag von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr).

HIER gehts zum Hygienekonzept Gymnastik

HIER gehts zum Hygienekonzept Kinderturnen

Unser Kursangebot

Ob Klein oder Groß - neben den sportlichen Aktivitäten für alle Altersklassen, stehen bei uns auch das Beisammensein und gemeinsame Aktivitäten im Vordergrund. Da ist der Spaß am Sport garantiert! Wir freuen uns über neue Teilnehmer in allen Kursen. Anfänger willkommen!

Fitness-Gymnastik für Frauen

Eine abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit Kraft- Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen mit und ohne Handgeräte (wie Hanteln, Steps und Therabänder), unterstützt durch flotte Musik.Ziel dieser Fitnessgymnastik ist die Verbesserung der Muskelkraft zur Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule.

Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Regina Elgner

Senioren-Gymnastik "Fit bis ins hohe Alter"

Ein Rundumprogramm für Körper und Geist, mit Gedächtnistraining, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsformen (Übungen) mit und ohne Handgeräten zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Muskulatur.Alle Übungen werden im Gehen, Stehen und Sitzen durchgeführt. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz!

Dienstags von 15:00 bis 16:00 Uhr
Übungsleiterin: Gertrud Illges

Kinderturnen "Für unsere Kleinsten"

Eltern/Kind Turnen:
NEU: Donnerstags 15:30 bis 16:15 Uhr

Turnen für Kindergartenkinder:
NEU: Donnerstags 16:30 bis 17:15 Uhr

Übungsleiter: Jana und Benjamin Schäfer

RückenFit mit Entspannung für Frauen

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab.

Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Elke Hildenbrand

Fitnesstraining für Männer und Frauen

Ein abwechslungsreiches funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Jedermann/Frau Wirkungsvolle Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht oder Handgeräten wie Hanteln, Steps und Therabändern zur Verbesserung der Kraft- Ausdauer und Koordination. Wer ein ganzheitliches Fitness- und Muskeltraining für einen straffen Bauch, Po, schöne Beine und eine kräftige Rückenmuskulatur sucht, wird nicht enttäuscht. Abgerundet wird das Fitness – Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Justyna Zeis

Mit Musik im Hintergrund halten wir so Körper und Geist in Schwung und beweglich. Unser geselliges Beisammensein pflegen wir bei Stammtischen, Tagesausflügen und zum Jahresabschluss mit Weihnachtsfeiern.

Allgemeine Informationen zu den Kursen

Alle angebotenen Kurse finden in der Sporthalle der Grundschule, Schwarzwaldstraße 4, statt.Während der Schulferien kann kein Training angeboten werden.Für Fragen und weitere Infos steht Abteilungsleiterin Rosemarie Bischof gerne zur Verfügung. (Telefon: 0721 688833 oder email: abteilungsleiter-gymnastik@vsv-buechig.net).

Eine gute Gemeinschaft - beim Sport & in der Freizeit

Neben dem Sport gibt es die Möglichkeit an unserem Stammtisch und gemeinsamen Aktivitäten, wie z.B. den Gymnastikausflügen teilzunehmen. Hier gibts ein paar Impressionen vom Sport und unseren Aktivitäten: